圆白菜能吃多吗圆白菜哪些人不能吃鬼吹箫属

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2、圆白菜含有丰富的维生素mOx学做菜。圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。圆白菜富含叶酸mOx学做菜。圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。

圆白菜能吃多吗相关拓展

圆白菜可以多吃吗

来源：复禾健康分享到微信朋友圈。圆白菜又叫卷心菜，在我国各地普遍栽培，是我们日常餐桌上的常见菜。中医认为圆白菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。现代研究也表明，圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ、Ｕ，纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素Ｕ是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。

新鲜的圆白菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”，它含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃圆白菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。

圆白菜哪些人不能吃

多数人群通常可以吃包菜，但也有部分人群因个人体质原因或病情原因不建议吃，如过敏人群、胃肠道疾病人群等，吃了以后容易诱发身体不适。过敏人群：部分人群因个人体质原因，可能存在包菜过敏的情况。吃了以后可能会诱发过敏反应，出现皮疹、局部瘙痒、红肿以及咳嗽、呼吸困难等症状，此类人群通常不能吃包菜。胃肠道疾病人群：部分人群可能存在胃肠道炎症、胃肠道溃疡，以及消化不良等疾病，尤其是存在胃溃疡出血的人群，一般不能吃包菜。

因为包菜质地较硬且其中富含膳食纤维等物质，吃了包菜以后，可能会加重腹泻等胃肠道不适症状，所以不能吃。从中医角度来讲，对于脾胃虚寒的人群以及小儿脾弱，也应少吃或不吃包菜，以免加重疾病症状。正常人也要注意不要一次性吃太多包菜，以免加重胃肠道负担，诱发胃肠道不适症状。

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