4招让你缓解不明喉咙痛

嗓子痛是一种常见的病症，导致嗓子痛的原因有哪些？又该怎么缓解嗓子痛呢？专家为我们支招。

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嗓子痛是上火所造成的，是真的吗？

嗓子痛可表现为嗓子（咽喉部）痛苦、粗糙和刺痛，这往往是由感染或部分影响引起。中医学认为，嗓子痛有真假之分，实证多因风邪犯肺，或肺胃热盛所造成的；虚症常与阴虚火旺、气血亏虚有关。其间肺胃热盛和阴虚火旺是我们所说的“上火”，所以说嗓子痛的确有一部分原因是由上火所造成的。

上火所造成的的嗓子痛有哪些特点？

上火所造成的嗓子痛的典型特点以咽部症状为主，病初咽部有干痒、火热，渐有痛苦，吞咽时加剧，唾液增多，甚至吞咽困难，咽侧索受累则有显着的耳痛。体弱的成人、小儿或严重者，全身可伴有发热头痛、食欲不振、手足心热、潮热盗汗、小便黄赤、大便燥结等。

其它哪些因素会导致嗓子痛？

此外，咽喉痛苦的发生与作业、不良的生活习惯、环境、炎症、咽部异物、外伤、流行症和肿瘤等有关。流行性感冒病毒、伤风或鼻感染、鼻窦感染，温度、湿度的变化，粉尘、有害气体的影响，空气污染，烟酒过度，嗜食辛辣影响之品，长时间很多用声如授课、歌唱，甚至大声吼叫均会导致嗓子痛。

怎么缓解嗓子痛？

1

喝盐水

假如嗓子痛苦不剧烈，部分炎症较轻的情况下适量饮用或含漱淡盐水，可起到轻度灭菌缓解痛苦的效果。但需着重的是，盐水浓度以挨近生理盐水最佳，并且最好是用温水，过浓反而会加剧痛苦。

2

饮食清淡易消化

在饮食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果，如荸荠、黄瓜、丝瓜、苦瓜、梨等可清热解毒，生津利咽，并且不伤阳气；适量添加药食两用的百合、冰糖、山药、薏米、粳米等，也可滋阴润燥，清喉利咽。在时节替换的时分多煲粥，如蔬菜粥之类；多吃一些有酸味的食物，比方乌梅、山楂等对咽喉干痛也有必定的帮助。

3

饮用花茶

金银花，味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、避暑除烦的效果；茉莉花，味苦、甘，性凉，有清肝明目、抗菌消炎的效果，对于阴虚火旺，肝火上延引起的咽喉肿痛有必定的效果。需注意的是泡茶不宜过量或长时间饮用，易引起胃寒不适。此外，花草茶中诸如月季、玫瑰、菊花等，药茶中如罗汉果、胖大海、茅根、麦冬等都是不错的挑选。

4

添加房间湿度

长时间在枯燥的环境下作业学习的人更易呈现鼻塞、嗓子痛、头昏、头胀等症状，而添加室内相对湿度可起到缓解嗓子痛的效果。日常生活中要常常开窗通风换气，由于室外的空气湿度相对大于室内的空气，空气对流能有效添加室内空气湿度。种植绿色植物也能使居室坚持适当湿度。改善咽喉枯燥还应注意适量喝水，水是滋润我们嗓子最好的湿润剂。

最终，医生提示我们，假如因嗓子痛苦呈现吞咽困难，声音沙哑，那得考虑其他病因，需及时到医院就医。